Como funciona uma sessão de EMDR?

As oito fases em linhas gerais

O EMDR se organiza em oito fases: história clínica, preparação, avaliação da memória-alvo, dessensibilização, instalação, checagem corporal, encerramento e reavaliação. Cada fase tem uma função dentro do processo e não faz sentido considerá-las isoladamente.

O que costuma acontecer em uma sessão

Sessões de EMDR podem variar bastante. Em fases iniciais, o foco costuma estar na conversa, no mapeamento da história e na construção de recursos internos que apoiem o trabalho. Em fases posteriores, a pessoa pode ser convidada a acessar aspectos de uma memória enquanto realiza estimulação bilateral conduzida pela profissional.

Não é esperado que a pessoa reviva integralmente a experiência original. O trabalho é conduzido em passos, com pausas frequentes, verificações e ajustes.

Sobre o ritmo do processo

Não há um número fixo de sessões que se aplique a todas as pessoas. O ritmo é definido clinicamente, considerando o histórico, a estabilidade emocional atual, os objetivos e a resposta ao próprio processo.